Witam! Chcę zająć się biegiem na 100 m , zamierzam zapisać się do klubu lekkoatletycznego od września . Mam 2 miesiące żeby przygotować mięśnie do tego rodzaju treningu. Ze sportem mam do czynienia od bardzo dawna cały czas biegam i trenuje sztuki walki , ale podejrzewam , że zwykłe bieganie nie wystarczy żeby zostać sprinterem. Proszę o jakiś [...]
Siemanko. Kupiłem sobie powyższe białko ze względu na dobre rekomendacje. Rzeczywiście smak mlecznej czekolady daje radę. Podobnie rozpuszczalność niczego sobie. Natomiast zaczęły wyskakiwać mi białe krostki na przedramionach i ogólnie więcej tzw. syfów. Piłem z wodą i z mlekiem. Słodyczy nie jadłem. Czy ktoś wie który składnik to powoduje? [...]
Chodzę na siłownie co dwa dni oraz co dwa dni wykounuje w domu program 100pompek oraz drążek. Nie wiem czy takim sposobem mogę ''palić'' sobie mieśnie, czy tam się przetrenować. Robie to od 2 miesiecy i odczuwam lekki dyskomfort w klatce oraz barkach, dlatego zacząłem pić sobie gainera oraz przedtreningówkę(przedtrenigówka niesamowicie mi pomogła, [...]
witam mam do sprzedania pancerke o wadze 150g.lancuch byl uzywany jednak jest w bdb stanie.posiada wszystkie proby925 itp takze to nie jest jakas chala posrebrzana z allegro minimalna cena to 350zl zapraszam do licytacji Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2007-10-25 10:18:14
Witam zakupiłem w aldi makaron durum z firmy gasa morando czy jest to dobry makaron dla endo po treningu moze ktos go widzial albo juz jadl? bo szukalem w wyszukiwarce i pusto,nie pisze ani na nim skladnikow.
[...] wczęśniej 1 miesąc w domu jeszcze, teraz przez wakacje bedę ćwiczył w domu, ale po wakacjach zastanawiam się nad kupnem jakiejśodżywki. Jetem bardzo chudy w dodatku ektomorfik i szybka przemiana materii, waże 61 kg przy 180cm. Chciałbym w to zainwestować max 100 zeta, nie mam diety. Coś słyszałem o tym gainerze i czy to by było dla mnie dobre ??
Witam w moje ręcę wpadł nandrolone phenylpropionate Dubolin 100 lecz fabczynie zapakowany w pudełku zaplombowane prosto a apteki.. wiem że ostro przepłaciłem za niego. lecz z pewnego źródła ponoć jest.. doczytałem sie że sporo podróbek jest.. czy warto wbijać skoro prosto a apteki ???
http://imshopping.rediff.com/imgshop/450-450/shopping/pixs/13395/m/MTMG._muscletech-premium-mass-gainer-5-4kg.jpg Witam. Tak jak w temacie, jaki smak Muscletech - 100% Premium mass gainer polecacie. Jako, że to mój 4 gainer chciałbym wiedzieć jaki smak jest najlepszy, myślałem o czekoladzie, ale nie wiem co wy o tym sądzicie, wypowiedzcie się :) [...]
Cześć. Kolega myślał o takim cyklu jak 10 x 2ml Nandrolone decanoate + 10 x 1ml Omnadren 250 + 100tab.Metandienone. Wie, że omke i deke bierze sie 1 w tygodniu ale nie wie czy mozna brac to w tym samym czasie. czy np w sobote deke a w srode omke i nie wie tez czy mete brac na początku cyklu czy tez w srodku albo na końcu. mógłby ktos to rozpisac [...]
Jak w temacie potrzebuje ciężary o gabarytach 20 lub 25 kg mogę kupić połowę (2x20/25) lub wszystko od razu. Co najważniejsze zakup wyłącznie osobisty we Wrocławiu bądź okolicach (do ok. 50 km.). Obciążenie najlepiej oryginalne bądź o wymiarach zbliżonych do tychże. Średnica otworu 28-30 mm. Kontakt priv/ gg 1215169 / e-mail [email protected] . [...]
Witam zakupiłem dziś Jabłczan Kreatyny Activlab 100 tabletek taka biała puszeczka..i sęk tkwi w dawkowaniu wszędzie wszyscy polecają aby brać 5 gr (czyli 5 tab) rano i 5 gr po treningu, natomiast na puszeczce jest napisanie 5 kapsułek (czyli 5 gr) przed treningiem..i tu moje zdziwienie do jasnej ciasnej dlaczego tylko 5 i przedewszystkim [...]
Czy produkt Dymatize flud 100% waxy maize będzię lepszy czy gorszy od carbo spożywany bezpośrednio po treningu, w celu uzupełnienia zapasów glikogenu? Celem jest masa.
Czesc, Chcialam sie zapytac ile bialka i jak czesto powinnam stosowac na poczatek. Mam 27 lat, 179 wzrostu i waze 56 kg. Codziennie trenuje treningiem bodyweight po 12 minut. Biegam co drugi dzien na rozgrzewke. Pozdrawiam Kasia
Witam tak jak w temacie. Mam bcaa i kreatyne z activlab i białeczko. Co dziwne w składzie białka widzę 7 g bcaa w 30 g. Trochę przez to zgłupiałem. Ćwiczę już ponad rok dieta jest trzymana. To moje pierwsze doświadczenie z kreatyną i proszę o podpowiedź jak dokładnie stosować w połączeniu te suple i jak to jest z tym piciem wody? Trening 3 razy w [...]
